鼠径ヘルニアとメンタルヘルスの関係：心の健康も忘れずに

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こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「鼠径ヘルニアとメンタルヘルスの関係：心の健康も忘れずに」についてご紹介します。

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鼠径ヘルニアは、お腹の筋肉が弱くなり、腸などの内臓が足の付け根（鼠径部）に飛び出してしまう病気です。
男性に多く見られる病気で、症状が気になったり、治療の必要性があるとわかると、心に不安を抱えることも珍しくありません。
この病気自体は身体的なものですが、そこからくる心の負担や、不安を軽くすることも健康を考える上で大切なことです。
今回は、鼠径ヘルニアと心の健康の関係について考えてみましょう。

鼠径ヘルニアがメンタルヘルスに与える影響

鼠径ヘルニアの症状や治療を考える中で、不安や緊張が心に影響を及ぼすことがあります。
例えば、次のような心の変化が起こることがあります。

• 不安感：「症状が悪化したらどうしよう」「手術は本当に必要なのか」といった不安が心を支配することがあります。特に、初めての手術や治療となると、未知への恐れが不安を強めることも。
• ストレスの蓄積：日常生活で腹圧を避けるような行動を心がけることがストレスとなる場合があります。重い荷物を持たないよう気をつけたり、咳やくしゃみで症状が悪化しないか気にすることが重荷になることも。
• 自己イメージの低下：「病気のせいで普段の生活が制限されてしまった」と感じることで、自己評価が下がることがあります。

鼠径ヘルニアによる不安を和らげる方法

心の負担を軽くするには、いくつかの工夫が役立ちます。
以下の方法を試してみてください。

• 正しい知識を得る：鼠径ヘルニアは治療可能な病気です。特に現代の医療では、日帰り手術で安全に治療できるケースも多くあります。治療の流れや術後のケアについて、医師に詳しく説明を受けることで不安が軽減されます。気になる点は遠慮せずに質問してみましょう。
• リラックス法を取り入れる：不安を感じたときには、深呼吸や瞑想、ヨガなどを試してみましょう。これらは心を落ち着ける効果が期待でき、腹圧をかけない優しい動きなら体にも負担がありません。特に寝る前にリラックスする時間を設けると、心地よい眠りにもつながります。
• 周囲の人に話す：不安や悩みを抱え込まず、家族や友人、周囲の人に話してみてください。話すことで気持ちが軽くなることがあり、時には意外なサポートを得られることもあります。言葉にすることで自分の気持ちを整理するきっかけにもなります。
• 医師としっかり向き合う：信頼できる医師と治療について話し合うことは、安心感を得る上でとても大切です。特に手術に関する具体的な説明やリスクの有無を知ることで、不安が和らぎ、治療への前向きな気持ちが生まれるでしょう。
• 軽い運動を楽しむ：鼠径ヘルニアがあっても、ウォーキングなど軽い運動を行うことでストレス解消につながります。体を動かすことで気分転換ができ、心の安定にもつながります。ただし、運動の内容や強度については医師に相談してから始めましょう。

鼠径ヘルニアとメンタルケアの重要性

鼠径ヘルニアの治療には、心の健康を保つことも大きな意味を持ちます。
不安を解消し、前向きに治療に臨むことで、回復がスムーズに進む可能性が高まります。
また、心の安定が日常生活にも良い影響を与えるため、体と心の両方をしっかりとケアすることが大切です。

まとめ

鼠径ヘルニアは身体的な病気であると同時に、心にも影響を与える可能性があります。
しかし、正しい知識を持ち、リラックス法や周囲のサポートを活用することで、メンタル面の負担を軽くしながら生活を楽しむことができます。
何より大切なのは、自分の気持ちを無理せず大切にし、必要なときには医師や家族に相談することです。
心と体の健康を両立させて、安心して治療に取り組んでください。

この記事では、「鼠径ヘルニアとメンタルヘルスの関係：心の健康も忘れずに」についてご紹介しました。

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鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。