鼠径ヘルニアとスポーツ：予防と治療法を解説

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こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「鼠径ヘルニアとスポーツ：予防と治療法を解説」についてご紹介します。
今日は「鼠径ヘルニア」と「スポーツ」についてお話しします。
スポーツをしている人やこれから始めようと思っている人にとって、とても大事な内容です。

鼠径ヘルニアって何？

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まず、鼠径ヘルニアが何かを説明します。
鼠径ヘルニアは、お腹の中の臓器や脂肪が筋肉の隙間から外に出てしまう病気です。
特に、お腹の下の方、足の付け根のあたり（鼠径部）に多く見られます。
この状態になると、皮膚の下にふくらみができ、痛みを感じることがあります。

なぜスポーツ選手に多いの？

鼠径ヘルニアは、特にスポーツをする人に多く見られます。
なぜなら、激しい運動や重い物を持ち上げることで、お腹の筋肉に強い圧力がかかるからです。
サッカーやラグビーなどの激しいスポーツ、またはウエイトリフティングのような重い物を持ち上げるスポーツは特にリスクが高いです。

鼠径ヘルニアの症状

鼠径ヘルニアの主な症状は、鼠径部に現れるふくらみです。
このふくらみは、立ったり、咳をしたり、運動をしたときに出やすいです。
また、痛みや違和感を感じることもあります。
症状が進行すると、歩くのがつらくなったり、日常生活にも支障をきたすことがあります。

予防法

鼠径ヘルニアを予防するためには、以下のポイントに注意しましょう。

• 適切なトレーニング：無理な負荷をかけず、筋肉をバランスよく鍛えることが大切です。
• 正しいフォーム：運動やウエイトリフティングをするときは、正しいフォームで行うことが重要です。これにより、腹圧を適切に管理できます。
• 体重管理：肥満は鼠径ヘルニアのリスクを高めます。適正体重を維持することが予防につながります。
• 治療法：もし鼠径ヘルニアになってしまったら、早めに医師の診察を受けましょう。治療方法には以下のものがあります。
• 手術：鼠径ヘルニアは手術でしか治りません。手術では、飛び出した臓器や脂肪を元の位置に戻し、筋肉の隙間を閉じます。
• 保存的治療：症状が軽い場合は、特別なサポーターを使って臓器を押し戻し、筋肉をサポートする方法もあります。（治るわけではありません。）

まとめ

鼠径ヘルニアは、スポーツをする人にとって避けたい病気の一つですが、正しい知識と予防策を持つことでリスクを減らすことができます。
適切なトレーニングと体重管理を心がけ、症状が出た場合は早めに医師に相談しましょう。
健康的にスポーツを楽しむために、日々のケアを大切にしてくださいね。

この記事では、「鼠径ヘルニアとスポーツ：予防と治療法を解説」についてご紹介しました。

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鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。