鼠径ヘルニア患者が楽しむ新米の季節：健康的な食べ方とは？

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こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「鼠径ヘルニア患者が楽しむ新米の季節：健康的な食べ方とは？」についてご紹介します。

秋になると、収穫したての新米を楽しめる季節が訪れます。
新米は風味も豊かで、多くの人が美味しくいただける時期ですが、鼠径ヘルニアを持っている方やそのリスクがある方は、食べ過ぎや体への負担を考える必要があります。
今回は、鼠径ヘルニアを持つ方が新米を楽しむためのポイントや注意点について説明します。

鼠径ヘルニアとは？

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鼠径ヘルニアは、腹部の筋膜が弱くなり、内臓が足の付け根（鼠径部）に飛び出す病気です。
特に男性に多く、腹圧がかかると症状が悪化します。
たとえば、重い物を持ち上げる、長時間立ちっぱなしでいる、食べ過ぎによる腹圧上昇などが症状を悪化させる原因になります。

新米を食べ過ぎると鼠径ヘルニアに与える影響

新米は美味しいですが、食べ過ぎてしまうと、腹部に余分な負担がかかり、腹圧が上がることがあります。
腹圧が上がると、鼠径ヘルニアを持つ方は鼠径部にさらに負担がかかり、症状が悪化する可能性があります。
また、食べ過ぎによる肥満も鼠径ヘルニアのリスクを高めるため、バランスの取れた食事が重要です。

鼠径ヘルニアを悪化させないための新米の楽しみ方

• 食事量を調整する： 一度にたくさん食べるのではなく、少量ずつ食べることで腹部への負担を軽減することができます。特に新米のように美味しい食材は、つい食べ過ぎてしまうことがあるので、満腹になるまで食べないよう心がけましょう。
• よく噛んで食べる： 消化を促進するためには、よく噛んで食べることが重要です。よく噛むことで消化がスムーズになり、腹部への圧力がかかりにくくなります。早食いを避け、ゆっくりと食事を楽しむことが大切です。
• 栄養バランスを考えた食事： 新米だけに偏らず、バランスの良い食事を心がけましょう。野菜やタンパク質などを組み合わせて食べることで、満足感を得ながら栄養バランスも保てます。特に、食物繊維を含む食材を摂ることで便秘を防ぎ、腹圧を軽減できます。
• 腹圧を避ける工夫： 食後はすぐに横にならないようにしましょう。食べてすぐに横になると、腹圧がかかりやすく、鼠径ヘルニアの症状が悪化する可能性があります。食後はゆっくりと座ったり、軽く歩いたりして消化を助けることが効果的です。

鼠径ヘルニアの治療と予防

鼠径ヘルニアは、自然に治ることがないため、基本的に手術で治療します。
日常生活で腹圧を上げないように気をつけることが大切ですが、痛みや違和感が続く場合は、早めに医師に相談し、適切な治療を受けることが重要です。

まとめ

新米の季節は美味しい食べ物がたくさんありますが、鼠径ヘルニアを持つ方は食べ過ぎや腹圧の上昇に注意しながら楽しむことが大切です。
適切な食事量やバランスを考えながら、腹部への負担を減らす工夫を取り入れて、秋の味覚を満喫しましょう。
もし症状が悪化したり違和感を感じた場合は、早めに医師に相談することをおすすめします。

この記事では、「鼠径ヘルニア患者が楽しむ新米の季節：健康的な食べ方とは？」についてご紹介しました。

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Gi外科クリニックへご相談ください

鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。