鼠径ヘルニア患者のための夜食ガイド

こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「鼠径ヘルニア患者のための夜食ガイド」についてご紹介します。

鼠径ヘルニアと夜食の関係：健康な夜食の選び方

---

鼠径ヘルニア（そけいヘルニア）は、足の付け根部分にある筋膜が弱くなり、腸などの内臓が飛び出してしまう状態のことです。
この病気は、特に男性に多く見られますが、女性や子どもにも発症することがあります。
鼠径ヘルニアは自然には治らず、通常は手術が必要です。今回は、夜食が鼠径ヘルニアに与える影響と、どのような夜食が健康的かについて説明します。

夜食が鼠径ヘルニアに与える影響

夜食を摂ること自体は、直接的に鼠径ヘルニアを引き起こすわけではありません。
しかし、夜食の内容や量によっては、鼠径ヘルニアの症状を悪化させることがあります。
具体的には、次のような影響があります。

• 腹圧の上昇：夜食を摂りすぎると胃が膨らみ、腹腔内の圧力が高まります。この腹圧の上昇が、鼠径部に負担をかけ、ヘルニアの症状を悪化させる原因となります。
• 消化不良：夜遅くに食事を摂ると、消化がスムーズに行われず、胃腸に負担がかかります。消化不良は腹部の不快感を引き起こし、鼠径ヘルニアの症状を悪化させることがあります。
• 体重増加：夜食を頻繁に摂ることで、カロリー摂取量が増え、体重が増加することがあります。体重が増えると腹部への負担が増え、鼠径ヘルニアの症状を悪化させる可能性が高まります。

健康的な夜食の選び方

鼠径ヘルニアの症状を悪化させないためには、夜食の選び方が重要です。
以下のポイントを参考に、健康的な夜食を心がけましょう。

• 軽めの夜食を選ぶ：夜食は軽めにし、胃腸に負担をかけないようにしましょう。ヨーグルト、フルーツ、ナッツ類など、消化に良いものを選ぶと良いです。
• 高繊維の食品を摂る：食物繊維を豊富に含む食品は、便秘を予防し、消化を助けます。野菜や全粒穀物、豆類などを取り入れましょう。
• 水分をしっかり摂る：水分を適度に摂ることで、便秘を防ぎ、腸内環境を整えることができます。ただし、寝る直前の大量の水分摂取は避けましょう。
• 脂肪分や塩分の少ない食品を選ぶ：脂肪分や塩分の多い食品は、消化に時間がかかり、胃腸に負担をかけます。低脂肪、低塩の食品を選びましょう。

健康的な夜食の具体例

具体的な健康的な夜食の例としては、以下のようなものがあります。

• ヨーグルト：プロバイオティクスが豊富で、腸内環境を整える効果があります。
• フルーツ：ビタミンや食物繊維が豊富で、消化に良いです。
• 全粒クラッカーと低脂肪チーズ：軽めで満足感があり、消化にも良い組み合わせです。
• ナッツ類：適量を守れば、健康的な脂肪とたんぱく質を摂取できます。

まとめ

鼠径ヘルニアは、夜食の選び方によって症状が悪化することがあります。
健康的な夜食を心がけることで、症状の悪化を防ぎ、快適な生活を送ることができます。
もし、鼠径ヘルニアの症状が気になる場合は、早めに医師に相談し、適切な治療を受けることをおすすめします。
安心して治療を受けることで、元気な毎日を取り戻しましょう。

この記事では、「鼠径ヘルニア患者のための夜食ガイド」についてご紹介しました。

Gi外科クリニックへご相談ください

鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。