アスリートが知るべき鼠径ヘルニアのサイン

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こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「アスリートが知るべき鼠径ヘルニアのサイン」についてご紹介します。

今日は特にアスリートの皆さんにとって重要な健康問題、鼠径ヘルニアについてお話しします。
アスリートは高いパフォーマンスを求められるため、時に体への負担が大きくなります。
このような環境下では、鼠径ヘルニアというリスクも無視できません。

鼠径ヘルニアって何？

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鼠径ヘルニアは、腹部の内臓が腹壁の弱い部分から飛び出してしまう状態を言います。
これは主に腹部の下部、特に太ももの付け根付近で起こります。
アスリートの場合、激しいトレーニングや競技が原因でこのような状態になることがあります。

アスリートと鼠径ヘルニアの関連性

アスリートは、繰り返しの強い運動や急激な方向転換、重いものを持ち上げるなどの動作を頻繁に行います。
これらの活動は腹圧を急に高めるため、鼠径部に大きな負担がかかります。
特に、ランニング、ウエイトリフティング、フットボール、テニスなど、激しい体の動きを伴うスポーツでは、鼠径ヘルニアのリスクが高まります。

鼠径ヘルニアの主な症状

アスリートがトレーニング中や競技中に以下のような症状を感じたら、鼠径ヘルニアの可能性があります。

• 鼠径部の膨らみ：これは立っている時や努力をする時に特に見られることが多いです。
• 痛みや不快感：特に運動中やその後に鼠径部に痛みや違和感を感じる場合です。
• 活動時の違和感：動きやすくない、または何かが引っかかる感じがする場合。

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鼠径ヘルニアの予防と対策

アスリートにとって鼠径ヘルニアを予防することは非常に重要です。以下の予防策をお勧めします。

• 適切なウォームアップとクールダウン：筋肉を適切に準備し、柔軟性を高めることで怪我のリスクを減らします。
• 筋力トレーニング：腹部と背中、鼠径部周辺の筋肉を強化することで、内臓をしっかり支え、ヘルニアの発生を防ぎます。
• 体のサインに敏感になる：不快感や痛みを感じたら、すぐにトレーニングを中止し、必要に応じて専門医に相談してください。
• 適切なトレーニング技術：トレーニングの際は、技術的に正確な形で行うことが重要です。不適切なフォームは鼠径部に余計な負担をかける原因となります。

まとめ

アスリートとして最高のパフォーマンスを発揮するためには、体の健康を維持することが不可欠です。
鼠径ヘルニアは、適切な予防と早期対応によって管理可能なリスクです。
トレーニング中に体からの警告サインを見逃さないよう、注意を払いましょう。
安全にトレーニングを行い、長期的なスポーツキャリアを確保することが大切です。

この記事では、「アスリートが知るべき鼠径ヘルニアのサイン」についてご紹介しました。

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Gi外科クリニックへご相談ください

鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。