スポーツ選手必見！鼠径ヘルニアのリスクと対策

---

こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「スポーツ選手必見！鼠径ヘルニアのリスクと対策」についてご紹介します。

若いアスリートたちへ！スポーツは楽しいですが、身体には様々なリスクが伴います。
今日は、特にスポーツ選手が注意すべき健康問題の一つ、鼠径ヘルニアについて詳しく説明しましょう。

鼠径ヘルニアって何？

---

鼠径ヘルニアは、お腹の内部の一部が腹壁の弱い部分から飛び出す状態です。
これは主に腹部の下、太ももの付け根に近い鼠径部で起こります。
スポーツ選手にとっては、重いトレーニングや激しい運動が原因で発生することがあります。

スポーツ選手と鼠径ヘルニアの関連性

スポーツ選手は、繰り返しの激しい動きや重い物を持ち上げることが多いため、鼠径ヘルニアのリスクが高くなります。
サッカーやバスケットボール、テニスなど、急な方向転換やジャンプが多いスポーツでは、鼠径部に大きな負荷がかかります。
このような活動は、腹部に圧力を加え、鼠径ヘルニアを引き起こす可能性があります。

鼠径ヘルニアの主な症状

スポーツをしていて以下のような症状が現れたら、鼠径ヘルニアかもしれません。

• 鼠径部の膨らみ：これは主に立っているときや力を入れたときに見えます。
• 痛みや不快感：運動中やその後に鼠径部に痛みを感じる場合です。
• 活動時の違和感：特に激しい動作をした後に鼠径部で何かが引っかかる感じがある場合。

---

鼠径ヘルニアの予防と対策

スポーツを安全に楽しむためには、以下の予防策が効果的です。

• 適切なウォームアップとクールダウン：筋肉を適切に準備し、柔軟性を高めることで、怪我のリスクを減らします。
• 筋力トレーニング：特に腹部と背中、鼠径部周辺の筋肉を強化することで、内臓を支え、ヘルニアのリスクを減らします。
• 正しい技術の習得：スポーツの技術を正しく学び、無理な力のかけ方を避けることが重要です。
• 体のサインに注意する：不快感や痛みを感じたら、無理をせず、適切な休息を取ることが大切です。

まとめ

スポーツは身体に多くの利益をもたらしますが、鼠径ヘルニアというリスクもあります。
適切な予防策と正しいトレーニング方法を身につけることで、このリスクを最小限に抑え、安全にスポーツを楽しむことができます。
何か異常を感じた場合は、すぐに専門の医療機関で相談してください。
健康を最優先に、スポーツの楽しみを全うしましょう！

この記事では、「スポーツ選手必見！鼠径ヘルニアのリスクと対策」についてご紹介しました。

LINEのお友達登録で鼠径ヘルニアの最新情報

---

LINEに追加いただくと、鼠径ヘルニアの危険度診断が簡単にできます。
この機会にぜひお試しください！

Gi外科クリニックへご相談ください

鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。