鼠径ヘルニアと日常生活：介護・家事・仕事のバランス

こんにちは！
鼠径（そけい）ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」です。

当院では日々、鼠径ヘルニア（脱腸）の日帰り手術を行っています。
男性の3人に1人は一生涯で一度は鼠径ヘルニア（脱腸）を発症する可能性があるとの研究報告もあり、私たちにとって身近な病気といえるでしょう。

今回は、「鼠径ヘルニアと日常生活：介護・家事・仕事のバランス」についてご紹介します。

鼠径ヘルニアと介護・家事・仕事の両立方法

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鼠径ヘルニア（そけいヘルニア）は、足の付け根（鼠径部）に内臓が飛び出してしまう状態のことを指します。
特に男性に多く見られる病気ですが、女性や子どもにも発症することがあります。
この病気は自然には治らず、通常は手術が必要です。
今回は、鼠径ヘルニアの治療を受けながら介護、家事、仕事を両立する方法について説明します。

鼠径ヘルニアの症状と治療

鼠径ヘルニアの主な症状は、足の付け根にふくらみや痛みを感じることです。
このふくらみは、立ち上がったり重いものを持ったりすると大きくなることがあります。
鼠径ヘルニアの治療は主に手術によって行われます。
手術には、開腹手術（オープン法）と腹腔鏡手術（ラパロスコピー）の2つの方法があります。

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介護と両立する方法

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介護を行いながら鼠径ヘルニアの治療を受ける場合、次のようなポイントに注意することが大切です。

• 支援を求める： 家族や友人、介護サービスを利用して、介護の負担を分担しましょう。特に手術後の回復期間中は、無理をせずに他の人の助けを借りることが重要です。
• 適切な休息： 介護中でも適切な休息を取ることが大切です。介護の合間に短い休憩を取り、体を休めるように心がけましょう。
• 軽い運動： 体力を維持するために、無理のない範囲で軽い運動を行うことが推奨されます。ウォーキングやストレッチなどが効果的です。

家事と両立する方法

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家事を行いながら鼠径ヘルニアの治療を受ける場合、次のような対策が有効です。

• 家事の分担： 家族と協力して家事を分担しましょう。特に重いものを持つ作業や長時間の立ち仕事は避けるようにしましょう。
• 計画的な家事： 家事を効率的に行うために、スケジュールを立てて計画的に進めましょう。一度に多くの作業を行わず、少しずつ進めることが大切です。
• 適切な姿勢： 掃除や洗濯などの作業中は、適切な姿勢を保つようにしましょう。背筋を伸ばし、腹圧をかけないように注意することが重要です。

仕事と両立する方法

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仕事を続けながら鼠径ヘルニアの治療を受ける場合、次のポイントに注意してください。

• 職場の理解： 職場に自分の状況を伝え、理解を求めましょう。特に手術後の回復期間中は、無理をせずに休暇を取ることが必要です。
• デスクワークの工夫： デスクワークの場合、長時間座り続けることを避け、定期的に立ち上がってストレッチを行いましょう。椅子の高さやデスクの配置を調整し、姿勢を保つことが大切です。
• 無理のないスケジュール： 仕事のスケジュールを無理のない範囲で調整しましょう。過労を避け、適切な休息を取ることが重要です。

まとめ

鼠径ヘルニアを治療しながら介護、家事、仕事を両立するためには、適切な支援と工夫が必要です。
家族や友人、職場の協力を得て、無理をせずに日常生活を続けることが大切です。
もし鼠径ヘルニアの症状が気になる場合は、早めに医師に相談し、適切な治療を受けることをおすすめします。
安心して健康な毎日を送りましょう。

この記事では、「鼠径ヘルニアと日常生活：介護・家事・仕事のバランス」についてご紹介しました。

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鼠径ヘルニア専門クリニック「Gi外科クリニック」では、岡山院（岡山市）、京都院（京都市四条烏丸）、阪神院（西宮市西宮北口）で中四国、関西を中心に鼠径ヘルニアの患者さんを治療しています。

鼠径ヘルニアという病気は、放置しておくと時に命に危険が及ぶ「嵌頓（かんとん）」を起こす可能性があります。
そのため、鼠径ヘルニアの症状がある場合は痛みの有無に関わらず、早期治療をおすすめします。

鼠径ヘルニアの症状がある方はお気軽に当院を受診ください。

また受診はためらうけど症状が気になる方のための無料相談窓口も設けています。
無料相談窓口では、鼠径ヘルニアに詳しい当院の看護師がご対応致します。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。